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〔眼科保健〕養成良好的日常作息習慣,才可以有用預防近視!

假如兒童近視的時候該怎麼辦呢?按照博士的探討,近45%的兒童有近視的病狀,並且近視兒童數量持續在增加中。許多眼科醫師提到,促成兒童近視數量增加的原因,包含家長的遺傳基因和兒童長時間雙眼疲憊。長久使用家電唱卡拉OK、看電影或視訊聊天等等,或者是因為看重學習使得兒童長期運用眼睛讀書,這些原因皆會使得兒童年紀還小近視度數就一直增加的情形。父母一定非常留意兒童日常雙眼的疲倦狀況,以防度數過高無法還原。

 

近視 度數

 

為什麼會產生近視-Short-sightedness

近視-Short-sightedness的原因是Refractive error,眼屈光不正,含義便是光源在經過眼睛的時候,沒辦法剛好地集中在視網膜上,反而集中在視網膜前引發物件的影像模糊。一般來說近視的原因可以分為遺傳以及環境兩個種類。遺傳影響代表若父母具有高度近視,兒童就更有近視的危險。但其實環境影響才是近視度數增加最重要的原因,在公車或捷運上閱讀、過度用眼不休息、長時間使用電子產品或者於燈光昏暗的環境下閱讀等皆會導致近視度數大幅度的增多,千萬不要怠忽。

 

兒童近視怎麼辦?

國民健康署提出年齡越小近視越容易促成高度近視(近視度數>600度),且近視度數會漸漸增加,平均每年增添度數約為最少75度。小孩子視力保健非常重要,應及早矯正來減緩小孩子近視度數增加的狀況,以以免之後由於高度近視而促成眼睛病變。以下為3種兒童近視矯正及治療的方法:

□兒童近視矯正方式(1):配戴角膜塑形片

□兒童近視矯正方式(2):點散瞳劑

□兒童近視矯正方式(3):配戴兒童近視眼鏡

 

近視 雷射手術

 

散瞳劑

基於知名眼科對兒童大規模的探討察覺,運用散瞳劑使睫狀肌放輕鬆,能減緩近視度數的增添,此研究結果已經發表于知名期刊,廣受眼科醫師的認同,是目前現今証實有效果的治療方法,在發育期間近視平均會以每年大概最少75度的速度增多,而有點藥的小孩度數增添的比較少。

散瞳劑所產出的後遺症為畏光以及近距離視力模糊,短效型的散瞳劑不會引發畏光不過相對的操作近視的效果較差,而長效性的後遺症較大在光線太強的時候兒童或許便會覺得眼睛睜不開,十分不舒服不過相對的控制近視的作用較好。

 

想有效預防兒童近視能夠怎麼辦?

□兒童近視預防方式(1):每年定期1-2次檢查視力。

□兒童近視預防方式(2):每日戶外活動2-3小時以上。

□兒童近視預防方式(3):讀書光線要充足,坐姿要正確。

□兒童近視預防方式(4):未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

□兒童近視預防方式(5):均衡飲食,天天五蔬果。

□兒童近視預防方式(6):用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。

 

近視 原因

 

預防勝於治療且高度近視沒辦法恢復,即便執行雷射手術也可能使眼睛發生畏光和免疫力下降或者是乾眼症等情形,所以要以防近視應從兒童做起,眼科醫學會建議且經過醫學証實,兒童閱讀的時候應採遠距離用眼的方法較不容易近視;並且,每一日到室外活動80分鐘可以有效用減緩近視出現可能性。建議兒童與家長應培養正確生活作息,即便近視了也該積極與眼科醫師配合,記住不要等到高度近視才操縱。

 

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