分類
未分類

幫你整理預防近視的密技,從飲食到坐姿都需注意!

若兒童近視的時候該怎麼辦呢?根據醫師的研究,趨近45%的兒童有近視的病徵,並且近視兒童數目持續在增多之中。很多眼科醫生提到,引發兒童近視數目增長的原因,含家長的遺傳基因及兒童長時間雙眼疲憊。長時間運用3C看電影、聽音樂又或是追劇等,或者是因為注重學習引發兒童長久運用雙眼念書,這一些原因皆會造成兒童年齡還小近視度數就一直增加的狀況。父母一定相當留意兒童日常雙眼的勞累情形,以免度數過高無法還原。

 

近視 原理

 

為什麼會出現近視,Myopia

近視,Myopia的原因為Refractive error-眼屈光不正,定義便是光線在經過眼睛時,無法剛好地集結在視網膜上,反而聚集在視網膜前引發物品的影像模糊。照常理而言近視的原因能分為遺傳以及環境兩個類別。遺傳影響表示假使父母有高度近視,小孩便更為有近視的風險。但事實上環境影響才是近視度數增加最重要的原因,長時間使用電子產品、閱讀書本與臉距離太近、在公車或捷運上閱讀或者於燈光昏暗的環境下閱讀等等都會導致近視度數大幅度的增長,萬萬不能輕忽。

 

兒童近視怎麼辦?

衛服部國民健康署表示年紀越小近視越容易造成高度近視(近視度數>600度),且近視度數會逐漸增長,平均每一年增添度數大概為75~100 度。小孩視力保健相當重要,應盡快矯正來延緩小孩子近視度數增添的狀況,以以防以後由於高度近視而使得眼睛病變。以下為3種兒童近視矯正以及治療的方式:

▲兒童近視矯正方法【一】:配戴角膜塑形片

▲兒童近視矯正方法【二】:點散瞳劑

▲兒童近視矯正方法【三】:配戴兒童近視眼鏡

 

近視 怎麼辦

 

散瞳劑

基於知名眼科對兒童大規模的研究發覺,運用散瞳劑使睫狀肌紓壓,能夠延緩近視度數的增加,此探討結果已經發表於有名期刊,廣受眼科醫師的支持,是目前目前驗證有效用的治療方式,在發育期間近視平均會以每一年大約75到100度不等的速度增長,而有點藥的小孩度數增長的比較少。

散瞳劑所生產的併發症為畏光與近距離視力模糊,短效型的散瞳劑不會促成畏光但是相對的操控近視的效果較差,而長效性的併發症較大在光線太強時兒童或許就會認為眼睛睜不開,很不舒服但是相對的操控近視的功效較好。

 

想有用預防兒童近視可怎麼辦?

▲兒童近視預防方法【一】:用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。

▲兒童近視預防方法【二】:均衡飲食,天天五蔬果。

▲兒童近視預防方法【三】:未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

▲兒童近視預防方法【四】:讀書光線要充足,坐姿要正確。

▲兒童近視預防方法【五】:每年定期1-2次檢查視力。

▲兒童近視預防方法【六】:每日戶外活動2-3小時以上。

 

近視 矯正

 

預防勝於治療並且高度近視無法恢復,就算執行雷射手術也可能讓眼睛出現畏光與免疫力下降或者是乾眼症等情形,故要以防近視應從兒童做起,眼科醫學會建議且經過醫學印證,兒童閱讀的時候應採遠距離用眼的方式較不容易近視;除此之外,每日到外面活動80分鐘能夠有效用延緩近視發生幾率。推薦兒童及爸爸媽媽應養成正確日常作息,儘管近視了也該積極與眼科醫師配合,切記不要等到高度近視才控制。

 

延伸閱讀

Re: [問卦] 台灣近視率世界第一- 看板BabyMother – 批踢踢實業坊

[討論] 有人做眼鏡雷射手術後悔的嗎- 看板WomenTalk

[心得] GRC訂製變色近視太陽眼鏡心得- 看板Road_Running